{"id":2670,"date":"2019-03-23T23:43:08","date_gmt":"2019-03-23T21:43:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.canan.eu\/?p=2670"},"modified":"2023-12-30T17:15:34","modified_gmt":"2023-12-30T15:15:34","slug":"naturreis-porridge","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.canan.eu\/?p=2670","title":{"rendered":"Naturreis-Porridge"},"content":{"rendered":"<p>Ich habe schon einige Male zu Vollkornreis gegriffen, weil gesund und so&#8230;Zubereitet konnte ich mich mit dem kernigen Biss aber nie wirklich anfreunden. Immer schmeckte es, als w\u00e4re die Beilage einfach nicht richtig durch. Anfang des Jahres habe ich aber entdeckt, wie ich den Naturreis zubereiten muss, damit er echt klasse schmeckt: s\u00fc\u00df n\u00e4mlich, als Porridge. Das Rezept stammt von <a href=\"https:\/\/www.eat-this.org\/porridge-mit-braunem-reis-karamellisierten-zimtbananen\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Eat this!<\/a> und wurde ein klein bisschen abgewandelt.  <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC8035.jpg\" alt=\"_DSC8035\" width=\"740\" height=\"1109\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2671\" srcset=\"http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC8035.jpg 740w, http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC8035-334x500.jpg 334w, http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC8035-467x700.jpg 467w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><\/p>\n\t\r\n\t<div class=\"sp-recipe\" id=\"printthis\">\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"recipe-overview\">\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"recipe-image\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC8035_.jpg\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#\" onclick=\"jQuery('#printthis').print()\" class=\"sp-print\"><i class=\"fa fas fa-print\"><\/i> Print Recipe<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"recipe-header\">\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t<div class=\"recipe-title-header\">\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"post-ratings-2670\" class=\"post-ratings\" data-nonce=\"89ad691a7c\"><img decoding=\"async\" id=\"rating_2670_1\" src=\"http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_off.gif\" alt=\"1 Star\" title=\"1 Star\" onmouseover=\"current_rating(2670, 1, '1 Star');\" onmouseout=\"ratings_off(0, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; 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border: 0px;\" \/><img decoding=\"async\" id=\"rating_2670_5\" src=\"http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars\/rating_off.gif\" alt=\"5 Stars\" title=\"5 Stars\" onmouseover=\"current_rating(2670, 5, '5 Stars');\" onmouseout=\"ratings_off(0, 0, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; border: 0px;\" \/> (No Ratings Yet)<br \/><span class=\"post-ratings-text\" id=\"ratings_2670_text\"><\/span><\/div><div id=\"post-ratings-2670-loading\" class=\"post-ratings-loading\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/loading.gif\" width=\"16\" height=\"16\" class=\"post-ratings-image\" \/>Loading...<\/div>\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"recipe-meta\">\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"meta-row\">\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"far fa-user\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"recipe-meta-item\">By Canan<\/span>\t\t\t\t\t\t<span class=\"separator\">&#8211;<\/span>\t\t\t\t\t\t<span class=\"recipe-meta-item\">Serves: 2<\/span>\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"meta-row\">\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"far fa-clock\"><\/i> \r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"recipe-meta-item\">Prep Time: 30 Minuten<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"separator\">&#8211;<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"recipe-meta-item\">Cooking Time: 15 Minuten<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t<div class=\"recipe-ingredients\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t<h3 class=\"recipe-title\">Ingredients<\/h3>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<ul>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>50 g Naturreis <\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>100 ml Wasser<\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>250 ml Hafermilch (oder jede andere Pflanzenmilch)<\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>1\/2 Prise Salz<\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>5 Kardamomkapseln<\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>1 Apfel<\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>2 Bananen<\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>2 TL Kokos\u00f6l<\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>1\/4 TL Zimt<\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>1 Messerspitze <a href=\"http:\/\/www.canan.eu\/?p=1623\">Lebkuchengew\u00fcrz<\/a><\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li><span>1 EL Ahornsirup<\/span><\/li>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\r\n\t\t\t\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<div class=\"recipe-method\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t<h3 class=\"recipe-title\">Instructions<\/h3>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"step\">\r\n\t\t\t\t<span class=\"step-number\">1<\/span>\r\n\t\t\t\t<div class=\"step-content\">\r\n\t\t\t\t\t<p>Naturreis in kaltem Wasser f\u00fcr 30 Minuten einweichen. Danach gr\u00fcndlich unter flie\u00dfendem Wasser absp\u00fclen. <\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"step\">\r\n\t\t\t\t<span class=\"step-number\">2<\/span>\r\n\t\t\t\t<div class=\"step-content\">\r\n\t\t\t\t\t<p>Zusammen mit den 100 ml Wasser aufkochen und kurz umr\u00fchren. Herd auf niedrigste Stufe schalten, Topf mit geschlossenem Deckel ca. 30 Minuten auf der Platte stehen lassen. <\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"step\">\r\n\t\t\t\t<span class=\"step-number\">3<\/span>\r\n\t\t\t\t<div class=\"step-content\">\r\n\t\t\t\t\t<p>Anschlie\u00dfend die Pflanzenmilch, das Salz, sowie die zuvor zersto\u00dfenen Kardamomkapseln dazur\u00fchren und alles erhitzen.<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"step\">\r\n\t\t\t\t<span class=\"step-number\">4<\/span>\r\n\t\t\t\t<div class=\"step-content\">\r\n\t\t\t\t\t<p>W\u00e4hrenddessen die Bananen und den Apfel in Scheiben schneiden.<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"step\">\r\n\t\t\t\t<span class=\"step-number\">5<\/span>\r\n\t\t\t\t<div class=\"step-content\">\r\n\t\t\t\t\t<p>Kokos\u00f6l in der Pfanne mit Ahornsirup auf mittlerer Stufe erhitzen. <\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"step\">\r\n\t\t\t\t<span class=\"step-number\">6<\/span>\r\n\t\t\t\t<div class=\"step-content\">\r\n\t\t\t\t\t<p>Bananen, Lebkuchengew\u00fcrzt und Zimt hinzugeben und alles unter R\u00fchren karamellisieren lassen.<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"step\">\r\n\t\t\t\t<span class=\"step-number\">7<\/span>\r\n\t\t\t\t<div class=\"step-content\">\r\n\t\t\t\t\t<p>Reis in Sch\u00fcsseln geben, Apfel dar\u00fcbergeben und zum Schluss die karamellisierten Bananen darauf schichten. Den Gew\u00fcrzsirup auftr\u00e4ufeln. <\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<div class=\"recipe-notes\">\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<h3 class=\"recipe-title\">Notes<\/h3>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<p>Das Porridge kann noch beliebig mit Kokosflocken, Bl\u00fctenpollen o.\u00e4. garniert werden. <\/p>\r\n\t\t\t\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\r\n\t\t\t{\r\n\t\t\t  \"@context\": \"http:\/\/schema.org\",\r\n\t\t\t  \"@type\": \"Recipe\",\r\n\t\t\t  \"url\": \"http:\/\/www.canan.eu\/?p=2670\",\r\n\t\t\t  \"author\": {\r\n\t\t\t\t\"@type\": \"Thing\",\r\n\t\t\t\t\"name\": \"Canan\"\r\n\t\t\t  },\r\n\t\t\t  \"datePublished\": \"23. M\u00e4rz 2019\",\r\n\t\t\t  \"cookTime\": \"PT1H15M\",\r\n\t\t\t  \"description\": \"\",\r\n\t\t\t  \"image\": \"http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC8035_.jpg\",\r\n\t\t\t  \"recipeIngredient\": [\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"50 g Naturreis \",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"100 ml Wasser\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"250 ml Hafermilch (oder jede andere Pflanzenmilch)\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"1\/2 Prise Salz\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"5 Kardamomkapseln\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"1 Apfel\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"2 Bananen\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"2 TL Kokos\u00f6l\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"1\/4 TL Zimt\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"1 Messerspitze <a href=\"http:\/\/www.canan.eu\/?p=1623\">Lebkuchengew\u00fcrz<\/a>\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"1 EL Ahornsirup\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t  ],\r\n\t\t\t \r\n\t\t\t  \"name\": \"\",\r\n\t\t\t  \"nutrition\": {\r\n\t\t\t\t\"@type\": \"NutritionInformation\",\r\n\t\t\t\t\"calories\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"carbohydrateContent\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"cholesterolContent\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"fatContent\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"fiberContent\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"proteinContent\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"saturatedFatContent\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"sodiumContent\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"sugarContent\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"transFatContent\": \"\",\r\n\t\t\t\t\"unsaturatedFatContent\": \"\"\r\n\t\t\t  },\r\n\t\t\t  \"prepTime\": \"PT1H30M\",\r\n\t\t\t  \"totalTime\": \"P\",\r\n\t\t\t  \"recipeInstructions\": [\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\"Naturreis in kaltem Wasser f\u00fcr 30 Minuten einweichen. Danach gr\u00fcndlich unter flie\u00dfendem Wasser absp\u00fclen. \",\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\"Zusammen mit den 100 ml Wasser aufkochen und kurz umr\u00fchren. Herd auf niedrigste Stufe schalten, Topf mit geschlossenem Deckel ca. 30 Minuten auf der Platte stehen lassen. \",\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\"Anschlie\u00dfend die Pflanzenmilch, das Salz, sowie die zuvor zersto\u00dfenen Kardamomkapseln dazur\u00fchren und alles erhitzen.\",\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\"W\u00e4hrenddessen die Bananen und den Apfel in Scheiben schneiden.\",\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\"Kokos\u00f6l in der Pfanne mit Ahornsirup auf mittlerer Stufe erhitzen. \",\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\"Bananen, Lebkuchengew\u00fcrzt und Zimt hinzugeben und alles unter R\u00fchren karamellisieren lassen.\",\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\"Reis in Sch\u00fcsseln geben, Apfel dar\u00fcbergeben und zum Schluss die karamellisierten Bananen darauf schichten. Den Gew\u00fcrzsirup auftr\u00e4ufeln. \"\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t  ],\r\n\t\t\t  \t\t\t  \"recipeYield\": \"2\"\t\t\t  \t\t\t}\r\n\t\t<\/script>\r\n\t\t\r\n\t<\/div>\r\n\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich habe schon einige Male zu Vollkornreis gegriffen, weil gesund und so&#8230;Zubereitet konnte ich mich mit dem kernigen Biss aber nie wirklich anfreunden. Immer schmeckte es, als w\u00e4re die Beilage einfach nicht richtig durch. Anfang des Jahres habe ich aber entdeckt, wie ich den Naturreis zubereiten muss, damit er echt klasse schmeckt: s\u00fc\u00df n\u00e4mlich, als Porridge. Das Rezept stammt von Eat this! und wurde ein klein bisschen abgewandelt.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2674,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,17,43,448],"tags":[],"class_list":["post-2670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alles","category-food","category-rezepte","category-vegan"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/www.canan.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/DSC8035_.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2670"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2670\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2673,"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2670\/revisions\/2673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2674"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.canan.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}